Envie de (re) trouver un bon sommeil ?
Le Pôle des Aidants propose deux rendez-vous pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et découvrir des clés concrètes pour en améliorer la qualité.
Bien dormir, c’est aussi se protéger de l’épuisement et préserver son énergie au quotidien.
Lundi 1er décembre – 18 h à 20 h : Conférence pour comprendre les mécanismes du sommeil et découvrir des exercices simples pour améliorer votre nuit.
Mardi 2 décembre – 9 h 30 à 16 h 30 : Journée de formation pour aller plus loin et devenir acteur de votre sommeil.
Animé par Mireille Barreau, sophrologue spécialisée dans le stress et le sommeil.
Tarifs
Tarifs
Gratuit
—
Gratuit
Horaires
Horaires
Du 1 décembre 2025 au 2 décembre 2025
Du 1 décembre 2025 au 2 décembre 2025
Lundi
18:00 - 20:00
Mardi
09:30 - 16:30
* Du 1 au 2 décembre 2025. Apei Ouest 44, 8, rue de l'Étoile du Matin, Saint-Nazaire. Gratuit. Réservation avant le vendredi 21 novembre. Contact : 0240539986, [email protected], http://apeiouest44.fr.
